Onscherp beeld van Dansers

Yoga

Yogalessen staan in teken van:

  • loslaten van spanning

  • verbeteren van je ademhaling

  • mindful bewegen

  • verminderen van stress
     

Maar elke les heeft zijn specifieke accenten​

Yogaflow

zondag

Yogaflow is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Het is een dynamische vorm die je lichaam, geest en ziel versterkt en oplaadt.

We leggen de focus op uitlijning en stretching.
Alsook op het opbouwen van kracht en souplesse

_DSC9927.JPG
_DSC0925_edited_edited.jpg

Tog Chöd

Wisdom Sword Practice

Tog Chöd is bewegen met een licht houten zwaard voor lichaam en geest. Het is een eenvoudige manier om te mediteren, zonder je gedachten te moeten beheersen.

Het is een transformatie van onze negatieve gedachten en emoties.
Hierdoor kan de zelfhelende energie weer door ons lichaam stromen.

Lesdata

zondag 8/09 

zondag 15, 29/09 + 6, 13, 20/10 + 10, 17, 24/11

9u - 11u

9u - 10u

Lu Jong

Tibetan Healing Yoga

Lu jong is een oud Tibetaans systeem van bewegingen en ademhalingen ter bevordering van gezondheid en geluk.

Door een combinatie van vorm, beweging en ritmische ademhaling verzorgen we op een zacht manier de wervelkolom en openen we subtiele lichaamskanalen.

Lesdata nieuwe basisreeksen

maandag 16, 23, 30/09 + 7, 14, 32/10 

donderdag 12, 19, 26/09 + 3, 10, 17/10

_DSC1494.JPG

Yoga

Yogalessen staan in teken van:

  • loslaten van spanning

  • verbeteren van je ademhaling

  • mindful bewegen

  • verminderen van stress
     

Maar elke les heeft zijn specifieke accenten​

Yogaflow

zondag

Yogaflow is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Het is een dynamische vorm die je lichaam, geest en ziel versterkt en oplaadt.

We leggen de focus op uitlijning en stretching.
Alsook op het opbouwen van kracht en souplesse

_DSC9927.JPG
_DSC0925_edited_edited.jpg

Tog Chöd

Wisdom Sword Practice

woensdag

Tog Chöd is bewegen met een licht houten zwaard voor lichaam en geest. Het is een eenvoudige manier om te mediteren, zonder je gedachten te moeten beheersen.

Het is een transformatie van onze negatieve gedachten en emoties.
Hierdoor kan de zelfhelende energie weer door ons lichaam stromen.

Lesdata

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier

Lu Jong I

Tibetan Healing Yoga

Lu jong is een oud Tibetaans systeem van bewegingen en ademhalingen ter bevordering van gezondheid en geluk.

Door een combinatie van vorm, beweging en ritmische ademhaling verzorgen we op een zacht manier de wervelkolom en openen we subtiele lichaamskanalen.

Lesdata nieuwe basisreeksen

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier

_DSC1494.JPG

Lesdata vervolgreeks (instap pas mogelijk na het volgen van basisreeks)

 

dinsdag          08u45 - 10u00

donderdag      19u45 - 21u00

Extra info: De eerste les van de basisreeks wordt voorzien als een proefles. U beslist na de eerste les of u zich wenst in te schrijven. Indien u de lessenreeks wenst te volgen, betaal je het volledige bedrag na de eerste les. Indien je voelt dat het niets voor jou is, betaal je enkel deze les (€20/les).

Praktisch: comfortabele kledij, sportschoenen voor Tog Chöd, yogamat en eventueel yogakussen.
Welkom 15 min voor aanvang van de lessen zodat we tijdig kunnen starten!

Onscherp beeld van Dansers
DSC_4143.JPG

Volwassenen & Young Adults

Dansles voor volwassenen op dinsdag

Verschillende dansgenres (hiphop - jazz – modern – funk styles) aangevuld met spierversterkende oefeningen, lenigheid en stretch.

 

In een aangename ontspannen sfeer leren we een choreografie aan op hedendaagse, moderne muziek óf werken we naar een show toe binnen een bepaald thema.  

F.I.T. & STRONG op woensdag

Wil je graag fitter, sterker en strak worden?  

In mijn F.I.T. & STRONG les combineer ik body weight-, cardio-, muscle conditioning bewegingen op een beat. 

Ik maak gebruik van High Intensity Interval Training methode zoals HIIT maar dan met een zumba-twist.  Cardiotraining komt aan bod op een hevige, swingende en vlotte manier.  De conditie van je spieren zullen ook een extra boost krijgen vanuit de yogawereld.  

Kortom, een full body-workout van 75 minuten met een hoge intensiteit waarmee je je spieren vormt en je conditie traint.

dinsdag

F.I.T. & STRONG

woensdag

Volwassendans

Extra info:

De eerste les wordt voorzien als een proefles. U beslist vervolgens of u een 10-beurtenkaart wenst of per les verder betaalt.  Indien je voelt dat het niets voor jou is, betaal je enkel deze les (€ 10).

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier

Onscherp beeld van Dansers
Onscherp beeld van Dansers

Dance-Compagnie

_DSC5383.JPG

dinsdag

Showteam (14+)

vrijdag

Senior Showteam (Students & Young Adults)

zondag

Showkidz (8-13 jaar)

Steeds zoekend naar vernieuwing brengen zij adembenemende choreografieën...

Dance Compagnie Dance-crush is sinds 2005 uitgegroeid tot een gewaardeerd dansgezelschap, bestaande uit showKIDZ, showTEAM & SENIORteam
Zij trainen gemiddeld 5 uur per week, waaronder een intensief pakket danstechnieken, choreografie, attitude, podiumervaring, expressie,…

Dance-Compagnie SENIOR showteam

voor students & young adults - voor gevorderde dansers die graag op het podium staan

 

Op zondagvoormiddag werken we aan een repertoire van showdance, cabaret, hiphop en hedendaagse dans. Er komt heel wat techniek aan te pas vanuit klassiek ballet en jazzdance.  Een must voor een lenig en stevig danslichaam.


data en inschrijven nieuwe leden op aanvraag

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier

OPGELET: toetreden tot Dance-Compagnie kan énkel via aanvraag én wanneer Angélique je hiervoor uitnodigt.  Wel kan je altijd aangeven dat je hiervoor interesse hebt.  De plaatsen bij Dance-Compagnie blijven beperkt om de kwaliteit te kunnen garanderen van lesgeven, maar ook naar choreo's en uitstraling van de Compagnie. 

 
DSC_3447.JPG

Kinder- en jeugddans vanaf 3,5 jaar

Dansexpressie 3,5 jaar tot 5 jaar en 6 tot 7 jaar
 

Tijdens de lessen dansexpressie wordt er op speelse wijze kennis gemaakt met dans, beweging en muziek. De les begint altijd met opwarmingsoefeningen. Zo leren de kinderen de basistechnieken van ballet zoals voeten strekken, juiste houding van de handen, houding van de rug,... Tijdens de les wordt aandacht besteed aan oefeningen als voorbereiding op de klassieke ballettechnieken en andere dansvormen zoals jazzdance. Ook wordt er speels gewerkt aan expressie, ritme en improvisatie en worden choreo's op hedendaagse muziek aangeleerd.

 

Dance Mix: modern, jazz, hiphop
 

Elke les begint met opwarmingsoefeningen en basistechnieken jazzdance. Specifieke danstechnieken worden ingeoefend. Dit wordt gevarieerd in korte combinaties en later in een dans. De stijl van danscombinaties kan variëren van de old school jazz, tot funky jazz en zelf streetdance. De moeilijkheidsgraad wordt aangepast aan leeftijd en/of ervaring.

De dansdocent behoudt het recht te beslissen in welke groep uw kind thuishoort om zo het maximale te halen uit ieders talent.

woensdag

3,5-5 jaar         

6-7 jaar

Dance Mix - Modern, Jazz, HipHop

woensdag

8 jaar

9-10 jaar

11-12 jaar

13-15 jaar

16+

Dansexpressie

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier

Danstechnische vaardigheden

_DSC5499.JPG

woensdag

Showteam (14+)

vrijdag

Senior Showteam (Students & Young Adults)

zondag

Ballettechnieken, jazzballet & contemporary

Vanaf 8 jaar - voor dansers die méér willen én willen werken aan een correcte houdingstechniek

De oefeningen vanuit de moderne, hedendaagse dans (woensdag) worden hier verder uitgebreid in doelgerichte oefeningen. Er wordt meer aandacht besteed aan houding, coördinatie en ritme, techniek, sprongen, kracht en lenigheid, je lichaam leren beheersen en balans te creëren. En dit vanuit de klassieke balletwereld als vanuit jazzballet en hedendaagse dans. Dit om de lessen boeiend en gevarieerd te houden.

 

De basisoefeningen worden eerst aan de barre aangeleerd zodat er veel kan gewerkt worden aan de techniek. Vervolgens wordt er verder gewerkt in het midden van de zaal met een groter accent op het evenwicht en de expressie.   De bewegingen bestaan uit verbindingen tussen vaste posities, richtingen en lichaamshoudingen die allemaal een vaste benaming hebben.

De lessen zijn zeer gevarieerd - op het niveau van elk kind - waar het dansplezier centraal staat met het accent op technische kwaliteit.

Volledig uurrooster vind je hier

Inschrijven kan hier